NOVINKY

▐   Dopravná psychológia
V ambulancii začíname od 1. mája 2009 vyšetrenia psychickej spôsobilosti vodičov motorových vozidiel  skupín C, C+E, D, D+E, C1, C1+E, D1, D1+E, vodičov motorových vozidiel nad 7500 kg, vodičov ...

▐   Biofeedback
Od roku 2009 začíname v ambulancii využívať na biofeedback a neurofeedback terapiu 8 kanálový kódovač kanadskej firmy Thought Technology: Procomp so softwarom BioGraf Infnity5.0 na tréning EEG a fyziologických modalít. ...


Nový Biofeedback

obr.

Od roku 2009 začíname v ambulancii využívať na biofeedback a neurofeedback terapiu 8 kanálový  kódovač kanadskej firmy Thought Technology:
Procomp so softwarom BioGraf Infnity5.0 na tréning EEG a fyziologických modalít.

Okrem neurofeedback terapie rozširujeme tréningy  o  :

  • elektrickú vodivosť kože,
  • teplotu kože,
  • tep srdca,
  • dýchanie,
  • variabilitu srdcovej frekvencie a respiračnej sinusovej arytmie.

Cieľom  je predovšetkým prevencia závažnejších ochorení vyvolaných pôsobením dlhodobého stresu alebo  krátkodobého, ale veľmi intenzívneho stresového zážitku. Z toho dôvodu ponúkame naším pacientom a klientom tréningovú terapiu zameranú na harmonizáciu činnosti nielen centrálneho nervového systému (CNS), ale aj  autonómneho nervového systému (ANS).

U jednotlivých ľudí je odolnosť voči stresu (záťaži) rozdielna. Pomocou biofeedbackových prístrojov môžeme účinok stresu na náš organizmus odmerať.  U tých jedincov, ktorí majú odolnosť voči stresu nižšiu, možno ju pomocou biofeedback tréningov zlepšovať. 

Stres aktivizuje sympatický autonómny nervový systém a ak dlhodobo nedôjde k odbúraniu stresu aktiváciou parasympatického nervového systému, ktorý ho vyvažuje, dochádza k predráždenosti, dych sa stáva povrchným, plytkým a zrýchľuje sa, potia sa ruky, zvyšuje sa chlad v končatinách, pretrváva napätie vo svaloch, zvyšuje sa únava, vznikajú poruchy spánku, objavujú sa bolesti chrbtice, hlavy, môžu sa vyskytnúť ťažkosti s trávením. Znižuje sa mentálna výkonnosť, objavujú sa ťažkosti s pamäťou, s  koncentráciou pozornosti,  narastá počet chýb, nehodovosť, klesá celková výkonnosť, schopnosť tvoriť a znižuje sa celková produktivita práce. To  môže vyústiť k úzkosti, depresii,  apatii aj k ochoreniam telesným (psychosomatickým)  atď.

Elektrická vodivosť kože sa prejavuje zmenami potivosti kože v súvislosti s aktiváciou sympatického ANS. Pri zvýšenom napätí, vzrušení, v stave zvýšeného pocitu alebo očakávania ohrozenia,  dochádza k zvýšeniu potivosti kože a v stave relaxácie, v situácii bezpečia, v spánku sa potivosť kože znižuje.
Biofeedback nám umožňuje vedome vôľou regulovať činnosť ANS a tak trénovať toleranciu na  stres.

Teplota kože odráža celkové telesné uvoľnenie . Pri nácviku relaxácie sa trénuje najprv v rukách, neskôr v nohách a v oblasti bruška a hrudníka, v celom tele. K zvýšeniu teploty kože  dochádza rozšírením ciev. Stupeň teploty kože je mierou  prietoku krvi v periférii. Biofeedback tréningom môžeme teplotu kože  meniť.

Srdcová činnosť a tepová frekvencia úzko súvisí s aktivitou   sympatiku a parasympatiku (ANS). Aktivita sympatiku počet úderov srdca zvyšuje a aktivita parasymaptiku  počet úderov srdca znižuje. Počas telesnej alebo duševnej námahy sa sympatický ANS aktivizuje. Zvyšuje sa spotreba kyslíka. Pomocou biofeedbacku môžeme tepovú frekvenciu srdca zvyšovať aj znižovať a môžeme ju tréningom stabilizovať, čím môžeme predísť nepravidelnostiam a funkčným poruchám v srdcovej činnosti.

Tréning dýchania vedie k odstráneniu dysfunkčných návykov dýchania (rýchle a plytké dýchanie    hrudníkom, prerušované dýchanie, povzdychy, zadržiavanie dychu).. Cieľom je osvojiť si pomalé,  plynulé bráničné dýchanie, ktorým dochádza k vyváženosti v činnosti sympatického a parasympatického ANS a k celkovému upokojeniu organizmu.

Variabilita srdcovej frekvencie (HRV)  a nácvik respiračnej sinusovej arytmie (RSA).
Variabilita srdcovej frekvencie odráža veľmi citlivo naše zdravie, duševnú rovnováhu, pokoj  a emočné     vyladenie.  V súlade s  emóciami sa mení aj rytmus  srdca. Nízka variabilita srdcovej frekvencie a nepravidelnosti v krivke sú odrazom úzkosti, negatívnych emócií, myšlienok. Pozitívne emócie a myšlienky naopak vyvolávajú zvýšenú variabilitu a pravidelný rytmus srdcovej frekvencie. Variabilitu srdcovej frekvencie môžeme trénovať pomocou dýchania. Nádych zrýchľuje srdcovú frekvenciu, výdych ju spomaľuje. Kardiorespiračný biofeedback  umožňuje tréning respiračnej sinusovej arytmie, čím prispieva k liečbe úzkosti, depresie, psychosomatických ochorení, pomáha  vylepšovať výkony a celkový pocit zdravia..

 


© NARRATIVELIFE, 2008